En el pasado, frecuentemente cuando alguien faltaba en el trabajo, era debido a que había contraído una gripe, un resfriado o el sarampión. Hoy en día vemos cómo el estrés y el burnout son miembros consolidados en esa lista y, cada vez, es más frecuente conocer u oír de alguien que lo ha experimentado o lo está experimentando.
El cambio constante, la volatilidad de nuestro entono y, recientemente, la pandemia no han hecho más que agravar la situación. Lamentablemente, las circunstancias, el estilo de vida y las dinámicas culturales que se dan en nuestra sociedad nos empujan a aguantar y aguantar hasta que llega un punto en el que la mente y el cuerpo dicen basta. Es entonces cuando tomamos conciencia del problema y nos empleamos a fondo para remediarlo. Sin embargo, demasiado a menudo ya es demasiado tarde y recuperar nuestra vida requiere un gran volumen de fuerza voluntad y soporte externo.
Cuán diferente sería todo si en lugar de intentar curar la herida mientras nos desangramos, evitáramos en primer lugar que ésta se generara.
Ahí es donde entra la resiliencia. La resiliencia es una competencia clave hoy en día para que los líderes estén preparados para el futuro y eviten el Burnout. La resiliencia, igual que la inteligencia emocional, se puede aprender y desarrollar. En lugar de enfrentarnos solo los a síntomas como el estrés, la fatiga crónica, el agotamiento y otros síndromes cuando aparecen. Podemos trabajar cada día para prevenirlos. Al mismo tiempo que vivimos una vida más plena gracias a los beneficios de un estilo de vida resiliente.
Para construir una vida resiliente hay siete factores clave que podemos entrenar y desarrollar:
- Pasado reconciliado
- Optimismo realista
- Competencia para resolver problemas
- Trabajar con tus habilidades
- Disciplina
- Autoconocimiento
- Relaciones saludables
Hemos desarrollado un programa entero para que puedas crecer en tus niveles de resiliencia. En marzo arrancamos y, temporalmente, debido a la pandemia, ofrecemos una reducción de precio.
Durante los siguientes días iremos publicando información e ideas sobre cada uno de los factores.
Si tienes cualquier pregunta no dudes en contactar.