Entraînement de la résilience

Mieux vivre, mieux performer

La résilience est la capacité d’une personne à faire face aux défis, aux changements et aux reculs inattendus de manière positive et significative. Compétence mal connue, la résilience est parfois confondue avec un besoin d’affirmation identitaire en réponse au mal de vivre. En ces temps où tant de gens souffrent de stress excessif ou de syndrômes reliés au stress, comme le burn-out, il est évident que la résilience est une composante clé permettant de surmonter ces difficultés. Les personnes résilientes vivent plus longtemps et performent mieux à tous les stades de leur existence. La résilience vous permet de trouver des solutions innovantes et de maintenir les responsabilités variées qui vous confrontent. Développer votre résilience favorise l’amélioration de votre santé, vous rend capable de mieux profiter de votre vie et de vos interactions avec les autres.

La résilience semble un phénomène un peu étrange pour plusieurs. Nous voyons la chose différemment. Bien que la vie ne soit pas toujours sous notre contrôle, il nous appartient pourtant à chacun de développer notre compétence à la résilience, d’un point de vue pratique. Au cours de cet entraînement à la résilience, nous allons vous aider à mieux cerner vos points forts et vos faiblesses relativement à votre capacité d’être résilient, et vous aider à mettre en place un plan concret pour renforcer cette compétence indispensable.

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